コラーゲンの効果ととり方
コラーゲンの種類
ひとくちでコラーゲンといっても、いろいろあります。
アミノコラーゲン、ヒアルロン酸コラーゲン、コラーゲン１００００、ニッピコラーゲン
低分子コラーゲン、ゼラチンコラーゲン、クイーンミレットコラーゲン、
海洋性コラーゲン、マシュマロコラーゲン、水溶性コラーゲン、植物性コラーゲン
３型コラーゲン、などなど。
コラーゲンの効果効能
これは、「あるある」などのテレビ番組で言われるほど、シンプルな働きを
しているわけではありません。
ですので、コラーゲンの効果効能に過度に期待せず、
自然な形での摂取を心がけましょう。
コラーゲンのとり方
一番かんたんなのが、コラーゲン鍋。いろんな栄養素をとることができます。
やめたほうがいいのが、コラーゲン注入。
コラーゲンウォーター、コラーゲン食品は、とりすぎに注意すれば、
なかなかよいとり方です。明治のアミノコラーゲンが人気。
コラーゲンドリンクのような飲むコラーゲンは、忙しい人におすすめです。
マリンコラーゲンや、ロッテのコラーゲン、コラーゲンサプリメント
それから、コラーゲンペプチドですね。
コラーゲンゼリーは、女性に人気のコラーゲン飲料（食材）
カフェコラーゲンや、最近では、アクアコラーゲンもあります。
ファンケルのコラーゲンは、お求めやすいですね。
コラーゲン料理の代表的なものは、上にも書きましたが、
取寄も可能な鍋でコラーゲンをとることです。
コラーゲンボール鍋、コラーゲンとビタミンＣの栄養食品。
動物性では、豚（豚足）や魚の刺身コラーゲン。
コラーゲン食品のメーカーでは、資生堂、ファンケル、中村堂、つるや、華舞
などがあります。
日本ではいま、コラーゲンがちょっとしたブームです。
サプリメントでコラーゲンを摂取したり、青汁でコラーゲンを摂取したり。
※青汁ではやはり老舗のキューサイがいいみたいですね。
コラーゲンを摂取できるレシピのなかで、
いちばん高級なコラーゲンはなんだかわかりますか？
そう、ふかひれのコラーゲンです。
ふかひれのコラーゲンを粉末にしたものもあります。